Kalendář

<< červenec 2020 >>
PO ÚT ST ČT PÁ SO NE
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Novinky e-mailem

Máte-li zájem o zasílání bulletinu, vyplňte Vaši e-mailovou adresu a v dalším kroku si nastavte o co máte zájem. Později se můžete kdykoliv odhlásit.

*E-mail:

 

Mediální partner

 

 

 

Desatero pro rodiče          

1. Nezasahovat do činnosti trenéra při tréninku a utkání. Problémy řešit mezi čtyřma očima s trenérem nebo vedoucím mužstva

2. Nevynucovat si zařazení svého syna (dcery) do sestavy

3. Nepostávat u mantinelu – volat k sobě děti a radit jim, jak mají hrát

4. Nevstupovat do prostoru střídaček během zápasu

5. Nevstupovat do šaten s výjimkou kontroly výzbroje a výstroje

6. Nekouřit na ZS

7. Nepokřikovat na rozhodčí

8. Nenosit hokejistům starším 10 let výstroj

9. Nenarušovat tréninky a zápasy odjezdem na chaty, chalupy či jiným způsobem omezovat docházku dětí

10. Nezapomínat na pravidelnou kontrolu výzbroje (ribana, bruslí, dresu,...) svého syna (dcery)

 Desatero správného hokejisty

1. Jsme jeden tým, který musí táhnout za jeden provaz – jeden za všechny, všichni za jednoho

2. Plnit pokyny trenéra během tréninků i zápasů

3. Odvádět maximální výkony při trénincích i zápasech

4. Neposmívat se a nenadávat spoluhráči, kterému se něco nepovede

5. Být dochvilný, dodržovat termíny srazů před zápasy a tréninky

6. Účastnit se tréninků v maximální možné míře. Včas se omluvit trenérovi nebo vedoucímu mužstva, pokud se nebudu moci zúčastnit zápasu

7. Na ledě i mimo něj bránit a chránit spoluhráče

8. Dodržovat životosprávu – hlavně dostatek spánku před zápasem

9. Vytvářet příjemnou a vítěznou atmosféru v týmu

10.Dodržovat hygienu – osprchovat se po každém tréninku a zápase 

Letní soustředění – DOMAŽLICE 2014: Mladší žáci 2014/2015

Termín: 11.8.2014 – 15.8.2014

Cena: 2.100,- / osoba

Místo ubytování: ZŠ Komeňského 17 (Družina se zázemím: kuchyňka, sprchy, toalety; vlastní spacák a matračka)

Stravování: školní jídelna ZŠ Komeňského 17

Strava: snídaně, svačiny, obědy, večeře, včetně pití po celý den

Tréninky na ledě: denně od 9.00 do 10:00; od 15:00 do 16:00

Cíl soustředění: fyzická, technická příprava na novou sezónu, stmelení týmu

Obsah: tréninky na ledě a na suchu, vyjížďky na kole, hry, soutěže, posilování, protahování, koupání a společná zábava

Povinná výbava: hokejová výstroj, druhá hokejka (na ZŠ Komeňského 17), florbalka, švihadlo, spacák a matračka na spaní, jízdní kolo  v dobrém stavu, baterka, dostatek oblečení a obuvi, atd.

V ceně je zahrnuto: ubytování, stravování,  vstup do Bazénu Domažlice

Kontakty na vedoucí soustředění:

Hůrka Jaroslav                  +420 603 796 326

Kazda Josef                       +420 602 147 724

Kupčík Milan                     +420 603 257 796

Sloup Petr                          +420 721 973 774

Nutno vyřídit před soustředěním:

Fotokopii průkazu zdravotní pojišťovny

Posudek o zdravotní způsobilosti dítěte potvrzený od lékaře s prohlášením zákonných zástupců

Program:

Pondělí

  • Sraz v ZŠ Komenského 17 v 7:30
  • Ubytování v družině: uskladnění věcí, příprava místa na spaní, uskladnění kol (s pomocí rodičů)
  • Přesun na ZS, příprava věcí v kabině na hokej (zabezpečí rodiče)
  • Od 8:30 začíná soustředění prvním tréninkem na ledě od 9:00 - 10:00 (již bez rodičů) - USA Hockey U12 #1
  • Malá svačina (sušenka, ovoce), přesun pěšky na ZŠ
  • 11:00 až 12:00 -  Hřiště venku: Trénink rychlosti, agility, hra (futsálek turnajově na celý týden)
  • 12:15 až 13:00 Oběd
  • 13:00 až 13:30 polední klid
  • 13:30 až 14:00 - Strečink
  • 14:15 Odjezd na kolech na ZS (trasa přes Kaufland, nad parkem, zadem kolem správy silnic, přes kasárna "buzerák")
  • 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #2
  • Svačinka po tréninku. Přesun na ZŠ na kolech
  • 16:45 až 17:30 - Hala: Trénink agility, hra (florbálek turnajově na celý týden)
  • 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
  • 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
  • 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
  • 20:15 přesun na ZŠ.
  • Druhá malá večeře
  • 21:00 až 21:30 večerka

Úterý

  • 7:15 budíček, rozcvička
  • 8:45 Snídaně
  • 8:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #3
  • Malá svačina (sušenka, ovoce)
  • Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
  • 12:15 až 13:00 Oběd
  • 13:00 až 13:30 polední klid
  • 13:30 až 14:00 - Strečink
  • 14:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #4
  • Svačinka po tréninku.
  • 16:45 až 17:30 Hřiště venku: Trénink atletický (futsálek turnajově na celý týden)
  • 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
  • 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
  • 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
  • 20:15 přesun na ZŠ.
  • Druhá malá večeře
  • 21:00 až 21:30 večerka

Středa

  • 7:15 budíček, rozcvička
  • 8:45 Snídaně
  • 8:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #5
  • Malá svačina (sušenka, ovoce)
  • Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
  • 12:15 až 13:00 Oběd
  • 13:00 až 13:30 polední klid
  • 13:30 až 14:00 - Strečink
  • 14:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #6
  • Svačinka po tréninku. Přesun na ZŠ na kolech
  • 16:45 až 17:30 - Hala: Trénink posilování (florbálek turnajově na celý týden)
  • 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
  • 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
  • 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
  • 20:15 přesun na ZŠ.
  • Druhá malá večeře
  • 21:00 až 21:30 večerka

Čtvrtek

  • 7:15 budíček, rozcvička
  • 8:45 Snídaně
  • 8:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #7
  • Malá svačina (sušenka, ovoce), přesun na ZŠ na kolech
  • 11:00 až 12:00 -  Hřiště venku: Trénink atletický (futsálek turnajově na celý týden)
  • 12:15 až 13:00 Oběd
  • 13:00 až 13:30 polední klid
  • 13:30 až 14:00 - Strečink
  • 14:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #8
  • Svačinka po tréninku.
  • 16:45 až 18:00 Hry a soutěže: atletika: běh krátká trať, štafeta týmů (stejné týmy jako v turnaji futsálku a florbalu), dlouhá trať + příprava na večerní táborák
  • cca od 18:00 táborák - večeře buřty
  • Noční hra aneb zajdi si pro pamětní plaketu ve spleti temných školních chodeb
  • 22:00 až 22:30 večerka

Pátek

  • 7:15 budíček, rozcvička
  • 8:45 Snídaně
  • 8:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #9
  • Malá svačina (sušenka, ovoce)
  • Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
  • 12:15 až 13:00 Oběd
  • 13:00 až 14:00 - balení věcí (věci vyzvednou rodiče ve škole)
  • 14:15 Odjezd na kolech na ZS
  • 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #10
  • cca. 16:30 - Zakončení soustředění (rodiče si vyzvednou děti a věci na hokej ze šatny)