Letní soustředění – DOMAŽLICE 2014: Mladší žáci 2014/2015
Termín: 11.8.2014 – 15.8.2014
Cena: 2.100,- / osoba
Místo ubytování: ZŠ Komeňského 17 (Družina se zázemím: kuchyňka, sprchy, toalety; vlastní spacák a matračka)
Stravování: školní jídelna ZŠ Komeňského 17
Strava: snídaně, svačiny, obědy, večeře, včetně pití po celý den
Tréninky na ledě: denně od 9.00 do 10:00; od 15:00 do 16:00
Cíl soustředění: fyzická, technická příprava na novou sezónu, stmelení týmu
Obsah: tréninky na ledě a na suchu, vyjížďky na kole, hry, soutěže, posilování, protahování, koupání a společná zábava
Povinná výbava: hokejová výstroj, druhá hokejka (na ZŠ Komeňského 17), florbalka, švihadlo, spacák a matračka na spaní, jízdní kolo v dobrém stavu, baterka, dostatek oblečení a obuvi, atd.
V ceně je zahrnuto: ubytování, stravování, vstup do Bazénu Domažlice
Kontakty na vedoucí soustředění:
Hůrka Jaroslav +420 603 796 326
Kazda Josef +420 602 147 724
Kupčík Milan +420 603 257 796
Sloup Petr +420 721 973 774
Nutno vyřídit před soustředěním:
Fotokopii průkazu zdravotní pojišťovny
Posudek o zdravotní způsobilosti dítěte potvrzený od lékaře s prohlášením zákonných zástupců
Program:
Pondělí
- Sraz v ZŠ Komenského 17 v 7:30
- Ubytování v družině: uskladnění věcí, příprava místa na spaní, uskladnění kol (s pomocí rodičů)
- Přesun na ZS, příprava věcí v kabině na hokej (zabezpečí rodiče)
- Od 8:30 začíná soustředění prvním tréninkem na ledě od 9:00 - 10:00 (již bez rodičů) - USA Hockey U12 #1
- Malá svačina (sušenka, ovoce), přesun pěšky na ZŠ
- 11:00 až 12:00 - Hřiště venku: Trénink rychlosti, agility, hra (futsálek turnajově na celý týden)
- 12:15 až 13:00 Oběd
- 13:00 až 13:30 polední klid
- 13:30 až 14:00 - Strečink
- 14:15 Odjezd na kolech na ZS (trasa přes Kaufland, nad parkem, zadem kolem správy silnic, přes kasárna "buzerák")
- 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #2
- Svačinka po tréninku. Přesun na ZŠ na kolech
- 16:45 až 17:30 - Hala: Trénink agility, hra (florbálek turnajově na celý týden)
- 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
- 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
- 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
- 20:15 přesun na ZŠ.
- Druhá malá večeře
- 21:00 až 21:30 večerka
Úterý
- 7:15 budíček, rozcvička
- 8:45 Snídaně
- 8:15 Odjezd na kolech na ZS
- 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #3
- Malá svačina (sušenka, ovoce)
- Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
- 12:15 až 13:00 Oběd
- 13:00 až 13:30 polední klid
- 13:30 až 14:00 - Strečink
- 14:15 Odjezd na kolech na ZS
- 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #4
- Svačinka po tréninku.
- 16:45 až 17:30 Hřiště venku: Trénink atletický (futsálek turnajově na celý týden)
- 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
- 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
- 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
- 20:15 přesun na ZŠ.
- Druhá malá večeře
- 21:00 až 21:30 večerka
Středa
- 7:15 budíček, rozcvička
- 8:45 Snídaně
- 8:15 Odjezd na kolech na ZS
- 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #5
- Malá svačina (sušenka, ovoce)
- Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
- 12:15 až 13:00 Oběd
- 13:00 až 13:30 polední klid
- 13:30 až 14:00 - Strečink
- 14:15 Odjezd na kolech na ZS
- 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #6
- Svačinka po tréninku. Přesun na ZŠ na kolech
- 16:45 až 17:30 - Hala: Trénink posilování (florbálek turnajově na celý týden)
- 17:45 až 18:15 Večeře (teplá)
- 18:30 Přesun pěšky na bazén Domažlice
- 19:00 až 20:00 bazén (30 minut trénink, 30 min volná zábava)
- 20:15 přesun na ZŠ.
- Druhá malá večeře
- 21:00 až 21:30 večerka
Čtvrtek
- 7:15 budíček, rozcvička
- 8:45 Snídaně
- 8:15 Odjezd na kolech na ZS
- 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #7
- Malá svačina (sušenka, ovoce), přesun na ZŠ na kolech
- 11:00 až 12:00 - Hřiště venku: Trénink atletický (futsálek turnajově na celý týden)
- 12:15 až 13:00 Oběd
- 13:00 až 13:30 polední klid
- 13:30 až 14:00 - Strečink
- 14:15 Odjezd na kolech na ZS
- 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #8
- Svačinka po tréninku.
- 16:45 až 18:00 Hry a soutěže: atletika: běh krátká trať, štafeta týmů (stejné týmy jako v turnaji futsálku a florbalu), dlouhá trať + příprava na večerní táborák
- cca od 18:00 táborák - večeře buřty
- Noční hra aneb zajdi si pro pamětní plaketu ve spleti temných školních chodeb
- 22:00 až 22:30 večerka
Pátek
- 7:15 budíček, rozcvička
- 8:45 Snídaně
- 8:15 Odjezd na kolech na ZS
- 9:00 až 10:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #9
- Malá svačina (sušenka, ovoce)
- Výjezd na kole - okolí (odjezd od ZS po tréninku)
- 12:15 až 13:00 Oběd
- 13:00 až 14:00 - balení věcí (věci vyzvednou rodiče ve škole)
- 14:15 Odjezd na kolech na ZS
- 15:00 až 16:00 Trénink na ledě USA hockey U12 #10
- cca. 16:30 - Zakončení soustředění (rodiče si vyzvednou děti a věci na hokej ze šatny)